习惯决定命运，无需毅志力的习惯养成法（552M高清视频）百度网盘分享

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有相关的心理学研究表明，每年会有50%的人在年初制定过新年计划，但在一年结束时只有不到10%的人， 会达成自己的目标。好习惯的养成，最大的障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力，而是多数人错误地以为意志力才是改变的关键，科学家们发现影响结果最主要的因素是需要科学的方法指导。培养习惯是项每个人都需要的核心技能，越早了解对你带来的帮助越大。

这场直播起来解决问题：

1.怎样有效的培养习惯，通过习惯来改变生活；

2.告诉你在生活中哪些习惯的回报最大，性价比最高；

3.学会用科学的方式培养习惯逃出意志力陷阱。

适用人群

所有想要提升自我管理能力的人。

资源目录

第1课：习惯的力量4点起床带来了什么.mp4

第2课：培养习惯靠方法不靠毅力.mp4

第3课：新习惯培养的方法步骤.mp4

第4课：坏习惯不可改掉但可替换.mp4

第5课： 想要改变习惯从核心习惯开始.mp4

第6课：不要被21天习惯养成给骗了.mp4

第7课：增强意识开始你的习惯养成.mp4

第8课：合理有效的计划保证习惯执行.mp4

第9课：调整情绪强化奖励感受进步.mp4

第10课：改变社交减少人为影响好习惯养.mp4

第11课：改变环境减少引发坏习惯的次数.mp4

第12课：如何养成早起习惯开启全新一天.mp4

第13课：如何改掉晚睡习惯提高睡眠质量.mp4

第14课：如何培养跑步习惯开启健康人生.mp4

第15课：如何解决手机依赖症.mp4

第16课：如何解决拖延坏习惯提高效率.mp4

第17课： 如何培养时间管理习惯.mp4

第18课：如何培养目标感解决焦虑浮躁.mp4

第19课：如何培养阅读习惯保持学习进步.mp4

第20课：如何培养记账习惯开启理财思维.mp4

第21课：更多习惯更多改变.mp4

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