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30天跳绳运动线上训练营-基础训练班(完结)百度网盘分享
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素质教育
30天跳绳运动线上训练营-基础训练班(完结)百度网盘分享
来源:网络 更新时间:2022年09月15日 浏览次数:871 标签:
绳运
(编号:10317)
30天跳绳运动线上训练营-基础训练班(完结)百度网盘分享,本课程由馨雅资源网收集整理。
30天跳绳运动线上训练营-基础训练班,完结版百度网盘分享跳绳课程356M标清视频。
资源目录
第01课热身运动.pdf
第01课热身运动.mp4
第02课基本跳跃练习.pdf
第02课基本跳跃练习.mp4
第03课 连续跳跃能力训练 (1).mp4
第03课:连续跳跃能力训练.jpg.pdf
第04课:跳跃细节纠错.jpg.pdf
第04课:跳跃细节纠错.mp4
第05课:跳绳的选择和长度.jpg.pdf
第05课:跳跃的选择和长度.mp4
第06课:单手摇绳练习 (1).mp4
第06课:单手摇绳练习.jpg.pdf
第07课:单手摇绳练习纠错-.mp4
第07课:单手摇绳练习纠错.jpg.pdf
第08课:单手摇绳+跳跃练习方法一-.mp4
第08课:单手摇绳+跳跃练习方法一.jpg.pdf
第09课:单手摇绳+跳跃练习方法二-.mp4
第10课:手脚结合(双手双脚单个练习).mp4
第11课:手脚结合(双手双脚单个练习).mp4
第12课:单手摇绳+跳跃练习(强化节奏感).mp4
第13课:完整练习(双手双脚多个练习.mp4
第14课:完整练习(个数突破).mp4
第15课:耐力提升(下肢力量训练).mp4
第16课:速读提升练习(摇绳速读训练).mp4
第17课:整体结合纠错.mp4
第18课:倒着跳绳.mp4
第19课:花式跳绳.mp4
第20课:全家跳.mp4
本文地址:
https://www.babyxy.cn/conntent/kxjy/10317.html
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