28天减肥训练营（完结）（喜马拉雅）百度网盘分享

喜马拉雅FM：28天减肥训练营，完结版百度网盘分享减肥课程859M标清视频。

资源目录

音频\00发刊词：不饿不累真能瘦？.mp3

音频\01Day1减肥到底能不能吃主食.mp3

音频\02Day2肉吃够了吗？.mp3

音频\03Day3误食胖：明明还饿着，为什么却胖了？.mp3

音频\04Day4体重下降曲线，脂肪下降的金标准.mp3

音频\05Day5分清饿和馋.mp3

音频\06Day6蔬菜水果你会吃吗，建立微量元素矩阵.mp3

音频\07Day7饮食开放日，给自己放一天假.mp3

音频\08Day8打破累都不瘦的怪圈.mp3

音频\09Day928天慢走，胜过深蹲一万次.mp3

音频\10Day10升级版遛弯，走路翘臀.mp3

音频\11Day11充分利用生理期，安全又减肥.mp3

音频\12Day123个黄金碎片时间，让你比别人减得快.mp3

音频\13Day13调整体态，走出小细腿.mp3

音频\14Day14十五分钟深呼吸，减脂减压力.mp3

音频\15Day15伸展，给身体一次微整形.mp3

音频\16Day163D伸展，找到最好的颈部姿态.mp3

音频\17Day17利用办公桌椅，即刻舒缓腰背紧张.mp3

音频\18Day18下肢拉伸，重塑臀腿线条。.mp3

音频\19Day19减脂运动前，动态伸展激活身体.mp3

音频\20Day20减脂运动后，静态伸展快速放松.mp3

音频\21Day21睡前伸展，身体恢复好睡眠.mp3

音频\22Day22心肺训练，跑出一个强大的发动机.mp3

音频\23Day2310分钟力量循环，加倍提升减脂速率.mp3

音频\24Day24核心训练，雕琢你的腰腹形态.mp3

音频\25Day25上肢纠正，让你姿态更挺拔.mp3

音频\26Day26下肢训练，打造漂亮臀腿线条.mp3

音频\27Day275个运动目标，帮你管控训练节奏.mp3

音频\28Day28精力管理，让自己更有精气神.mp3

音频\直播回听.mp3

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