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健康成长

少吃艳色食品
少吃艳色食品
艳色食品是指色彩来源于化学合成色素的食品,如果冻、彩色蛋糕以及果味水、果子露等。纯天然的食物不属于这个范畴。既然这些艳色食品允许出售,我们为什么要劝告人们(特别是婴幼儿和青少年)尽量少吃或不吃这些艳色食品呢?
错误的饮食观
错误的饮食观
新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养?其实新鲜蔬菜与冷冻蔬菜的营养价值是相等的,营养的差异主要取决于烹调方法。 吃水果可以减肥?事实上所有的水果都含有糖分,香蕉、葡萄、苹果等含糖量更高。多吃糖分,何以减肥?
烹调“半成品”食物马虎不得
烹调“半成品”食物马虎不得
现今社会生活节奏加快,“半成品”式方便食品应运而生。这些洗净的“半成品”,切成适当大小的几种食物巧为搭配,且加入了葱姜、味精等调味品,买回家后,只要在锅里放些食油,炒一下即可享用。
儿童打呼噜有什么影响
儿童打呼噜有什么影响
睡觉打呼噜并不是大人的专利,很多小孩睡觉时也打呼噜。对于孩子的呼噜声,有的家长会以为是睡得香。
宝宝生长发育为何有落差
宝宝生长发育为何有落差
虽然宝宝的年龄相同,但是身长、体重的发育却大不同。有些宝宝的生长发育比同年龄宝宝要高,有些则比较娇小玲珑。
如何科学的给宝宝吃点心
如何科学的给宝宝吃点心
宝宝活泼好动,易饥饿,仅仅是一日三餐往往不能满足他们的营养需要,点心能弥补他们膳食中不足的营养和能量。但是让宝宝爱不释手的点心似乎很让家长担忧...
儿童吃鸡蛋不能多吃,不能生吃
儿童吃鸡蛋不能多吃,不能生吃
鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其中卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质。但是,吃得越多就越好吗?不然。1~2岁的孩子...
新生儿睡觉最好定期更换方向
新生儿睡觉最好定期更换方向
新生儿已具有听觉和视觉,满月后,由于中耳里的羊水被吸收以及眼肌的调节功能逐步完善,孩子便渐渐地耳聪目明起来。如果婴儿床的位置放得不恰当,孩子头部两边的光线明暗相差较大,或者某一侧经常发出响声(如关门声)...
老打喷嚏不一定是感冒
老打喷嚏不一定是感冒
很多家长对宝宝的健康过于紧张,一打喷嚏、咳嗽就以为是感冒了,赶紧抱着孩子往医院跑。其实孩子打喷嚏也不一定就是感冒,如果没有其他发烧、咳嗽的症状,不需要去医院,可以先在家观察。事实上...
育儿歌
育儿歌
2016.9.7
四年前在中央电视台十套健康之路听到的《育儿歌》,很实用。现摘录如下:若要小儿安,三分饥与寒。一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉。鱼生火来肉生病,萝卜青菜保平安。少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃。
保护孩子牙齿健康的知识与方法
保护孩子牙齿健康的知识与方法
孩子的牙齿保护应从一岁开始,美国疾控中心一份报告称,及早展开口腔卫生防护措施,既有益健康又节约医药费。与其他孩子相比,1岁时就开始口腔健康保护的孩子,5年后看牙医的费用降低40%。从小培养孩子的刷牙习惯非常重要。
如何预防孩子流鼻涕,流鼻涕吃什么药?
如何预防孩子流鼻涕,流鼻涕吃什么药?
孩子流鼻涕特别是得鼻炎的孩子,家长要学会根据鼻涕的颜色确定饮食,并要学会给孩子擤鼻涕的正确方法。 一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜,勿食辛热煎炒之食物。如果鼻流清涕,面色苍白的,则多体虚,饮食勿过苦寒、生冷...
调查显示多数儿童睡眠时间不达标
调查显示多数儿童睡眠时间不达标
据新华社电2100多万留守儿童缺少父母陪伴,不少儿童睡眠时间不达标……我国14岁以下儿童超过2.2亿,如此规模群体的权益却常面临窘境。北京初一学生小颀的周末很繁忙,周六上午英语下午钢琴,周日数学跆拳道...
哪些零食会危害儿童健康
哪些零食会危害儿童健康
宝宝吃太多零食坏处多,不但影响胃口,还可能影响智商。果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
孩子补钙的最好方法是晒太阳喝牛奶
孩子补钙的最好方法是晒太阳喝牛奶
孩子缺钙的最好方法是多吃绿色蔬菜、喝牛奶、吃豆腐鱼虾等,还有最天然的补钙方法是晒太阳(选对时间,不要怕紫外线),缺钙太厉害的应在医生指导下补充钙剂,但一般情况建议饮食不高。一、喝骨头汤补钙的作用不是太大。
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