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健康成长

怎么样预防儿童近视眼

来源:妈妈网  更新时间:2019-10-29 9:52:00  浏览次数:37  标签:

近视

  

预防

  

怎么样预防儿童近视眼
  现在越来越多的儿童出现近视眼,儿童近视眼除了少部分是由于先天性因素造成的,大部分都是由于儿童不良的用眼习惯所导致的,一旦儿童近视,对儿童日后生活、学习都会带来一定的影响,因此有家长想要知道,怎么样预防儿童近视眼?
  第一,注意儿童的用眼姿势,良好的用眼习惯可以有效帮助儿童预防近视的发作,所以家长在日常生活过程中,尤其是儿童看电视、书本的时候,要注意保持一定的距离,而且还要注意用眼的时间,不能连续用眼看电视或书本超过两小时,这样可以防止眼睛疲劳,减少近视眼的发生。
  第二,从儿童用眼习惯开始预防,首先家长应教育儿童日常可以多看绿色植物,这是对眼睛有好处的,能够有效缓解眼睛的疲劳,同时家长在周末的时候,可以多带儿童参与一些户外的活动,因为让儿童经常眺望远方的事物,可以缓解紧张的眼睛肌肉,可以让眼部肌肉得到放松,能有效消除眼睛的疲劳感,防止儿童发生近视眼。
  第三,注意儿童的日常饮食,家长应让孩子多吃些富含维生素A的食物,因为维生素A是保持眼睛健康的重要营养素,维生素A丰富的食物有胡萝卜、西红柿等,此外一些富含叶黄素或玉米黄素的食物,如玉米、菠菜、卷心菜、蓝莓等,都可以吃些,进入人体后可以转化为维生素A,对预防近视眼有帮助。

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