教育方法缓解年轻人“社会恐惧”的关键在于“自我治疗”

社交工具的升级和社交技能的退化是年轻人生活沟通的一种尴尬。这种“社会恐惧”心理不仅反映在高水平的相关调查数据中，而且也得到了“线下独处、线上忙碌”的现实生活的支持。社交恐惧症在医学上被称为社交焦虑症。它通常发生在青少年或早期成人。然而，目前，许多年轻人声称的“社会恐惧”还没有达到疾病的程度。它只是一种消极的社交回避和抵制情绪，但这种倾向性的社交焦虑需要引起人们的注意。

聚集和交流是人类活动的正常现象，与人类本能、个体发展和社会进步密切相关。在当今科技进步、信息发达的社会，年轻人也不会失去“交流”的欲望，而是将这种需求倾注于网络和社交软件的帮助下。“添加为朋友”可以将陌生人拉入朋友圈。如果你能发送微信，你就不用打电话了。如果你能清楚地打字，你就不会发出声音。你应该参加的婚宴被红包取代了。正是这种对手机的依赖使真正的通信变得虚拟。

年轻人热衷于在线社交网络的刺激。他们不会消除“社交恐惧”的焦虑，反而会扩大与他人的心理距离。社会心理学家所描述的“群体孤独”现象确实发生在我们周围：家庭成员不是互相交谈，而是看电脑和手机；朋友聚会不是谈论过去，而是更新微博和微信；在课堂上，老师在聊天，学生在网上聊天；在会议上，其他人在发言，观众在阅读标题。

分析导致年轻人“社会恐惧”的原因，或者有很多单调的生活体验和简单的生活体验习惯。例如，由于“自我轴心”的放纵成长环境，它缺乏亲属、邻里关系等传统社会交往的经验，但归根结底与离线社会交往中缺乏自信、勇气和实践有关。

缓解青少年“社交恐惧症”的关键是依靠“自我治疗”。最好的医生是纠正年轻人的“社会恐惧”，或者提高他们的社会信心、社会勇气和社会技能。首先，我们应该消除“恐惧症”。社交网络不是一头不敢碰的野兽，而是生活中不可或缺的常态。回避和抵制只是自欺欺人。只有面对现实，积极参与，才能学会在社会实践中社会化。这就需要正确评价自己，挖掘自己的优势，牢记每一寸都有缺点和优点，坚信天赋是有用的，并学会在人际交往中发展优势和避免劣势。

第二，保持平常心。社会交往是平等的沟通、真诚的沟通和坦诚的工作。善待他人，更加慈善，忘记烦恼，在帮助他人时证明自己的价值；不要对自己太苛刻。你可以做任何你能做的事。只要你尽力而为，不成功也没关系。找一个人谈话。如果你有困难，你必须说出来。

<<上一篇：你相信在培养孩子时应“尽快成名”吗？

>>下一篇：亲子关系专家教父母如何成为孩子的“好朋友”

相关内容：